Ожирение, нормализация веса. Геннадий Винокуров Сайт. Блог

Психолог Геннадий Винокуров сайт. Мои ответы на вопросы за 2012 год

Вопрос: Анна, Ростов:
На своём сайте Вы пишете о помощи психотерапевта при избыточном весе, ожирении (коррекция веса – индивидуальные и групповые занятия). Как это происходит и за сколько сеансов?

Мой ответ:
При избыточном весе и желании похудеть с клиентом проводится один-три сеанса суггестивной терапии. Этого достаточно. Не обязательно в гипнозе, т.е. человек не спит и контролирует своё поведение. Сеанс длится примерно один час. Вырабатывается равнодушие к жирной, сладкой пище. Человеку действительно после этого не хочется набивать этим себе желудок, наедается небольшим количеством пищи, он переходит на здоровое питание. Вот поэтому и происходит значительное снижение веса. Нормализуется сон, вырабатывается стрессоустойчивость, повышается работоспособность и физическая выносливость. Приобретается здоровый цвет лица. Такая установка, как правило, действует в течение года, затем организм, перестроив свой обмен веществ и нормализовав аппетит, уже сам не допускает перехода на жирную и калорийную пищу в больших объёмах.